Nackspärr – symptom och behandling

En Alexander terapeut eller osteopat hjälper en kvinna med nack spärr.

Nackspärr är något som drabbar många i Sverige. Det innebär att nackens rörlighet är starkt begränsat. Om det fortgår längre än 2 veckor utan att bli tydligt bättre bör du söka hjälp. Om det är mkt begränsande bör du söka hjälp snarast för åtgärd. Det brukar släppa men är det återkommande kan det vara bra att undersöka det närmare. Många gånger kan det även förekomma huvudvärk vilket då beror mestadels på begränsad cirkulation till hjärnan eller muskel knutar i nacken som strålar smärta uppåt. Nerverna som går till armarna kan även bli klämda och då kan svaghet och minskad känsel i armarna förekomma.

Vad är orsaken till nackspärr?

Om det är ett tidigt tvärstopp så brukar det vara lederna som hindrar mest och är det ett mjukt stopp så brukar det vara mer muskler som är problemet. Känns det svullet och varmt kan det vara inflammerat men då ska man inte ta antiinflammatoriskt för en inflammation är en läknings process och medicinen hindrar alltså en läkning. Om det har uppkommit efter ett våldsamt trauma så är det bra om en läkare får undersöka och ta en röntgen ifall det är en skada som ex ett diskbråck.

Vad kan du själv göra?

Håll dig i stillhet då kroppen behöver lugna ner sig och läka. Försök finna positioner som nacken och kroppen tycker om. Motarbeta inte kroppen utan låt den å sin tid. De första 48 timmarna kan man prova kyla mot nacken då det kan lindra och har det blivit en liten blödning om det var ett trauma för nacken så minskar det blödningen och gör att rehabiliteringen går fortare. Eter 48 timmar kan du prova värme för att underlätta cirkulationen och få musklerna att slappna av. Om du är förhindrad att sova pga smärtan kan du prova smärtlindrande medicin som alvedon. Är det svullet kan du i sådana fall även prova antiinflammatoriskt men undvik helst då det hindrar läkning.

Professionell Hjälp

Många gånger så är det gamla skador som nacken inte orkar med längre, det är något som en osteopat kan hjälpa till att åtgärda. På Hagapraktiken har du tillgång till Henrik Nilsson Osteopat D.O. men även hans lärling Christoph Biebas. Om du belastar nacken mkt som vid långvarigt kontorsjobb och liknande kan uppmjukning vara det som behövs vilket Christoph Biebas är expert på för dina leder och muskler. Vår frekvenslaser från Erchonia ger snabb lindring vid stelhet och smärta i de flesta fallen, Gunilla Karlsson arbetar mest med den. Med Alexander teknik så hjälper Joakim dig att använda nacken på ett mjukt och skonsamt sätt som minskar smärtan, ökar rörligheten och förebygger i framtiden. Akupunktur kan många gånger vara bra både akut och för att lösa grund orsaker.

Akupunktur

Andra symptom

Alexandertekniken

Med Joakims hjälp kan din nacke få ett nytt mjukt liv igen. Friare från smärta och stelhet. En behandling som är bra efter att du fått hjälp med den akuta situationen.

Osteopati & Led och muskel behandling

Henrik Nilsson och Christoph Biebas åtgärdar de mekaniska bakom liggande orsakerna till nack spärren som ex låsta leder och spända muskler.